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世界のメンタルヘルスの状況

カウンセリングの効果
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怒りイライラの感情の本質

肥大化したエゴを自己コントロールできない状態 達成されていない課題の投影
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自分のメンタルをどうコントロールするのか

自分のことは自分が一番わかってると言うことは、平時では当てはまる。何故なら平時は日常のことだから、 普段の状況であれば自分の気持ちや考えはある程度予測できます。 メンタルを鍛えるということには、平時のメンタルを鍛えることと臨時...
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メンタルを鍛える方法

スポーツシーンでは、フィジカルの勝負ではほぼ互角の戦いでは、最終的にメンタルの勝負となる。 基本的にはセルフイメージを書き換えることを安全に確実におこなうこと。 メンタルブロックを解除することは臨時の場面で安定した自分の能力通...
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人生の目的

人生の目的や意味がわからない、という人はたくさんいます。この問題に一度もぶち当たらずに平穏に暮らしている人はほぼいないのではないでしょうか。この答えを見つけた人は、それだけでもかなり幸せです。ただ、それは自分のいまに当てはまることであると...
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嬉しい楽しい、カワイイカッコイイ、キモチイ、

頑張る、努力根性、義務、正義、道徳規律、辛いしんどい我慢 いらないもの 面白いこと ユーモア サービス ボランティア エッセンシャル 必要なもの 不可欠
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継続は力。続けるために不可欠な要素は楽しいと感じる要素を入れること。

継続は力ということは、実感していてもなかなか続かないというのが実際のところで、これまで何度も3日坊主で挫折した経験がある人が大半だと思います。 極めて重要で意義のあることでも、どうしても続かない。この問題を解決できたら、どれほどあな...
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イライラ感を強く感じる人は〇〇を意識するとおさまります

日常生活でイライラする場面は多くありますが、イライラしてきた時に意識するとおさまる方法があります。 そもそもイライラするというのは、どういうことで起こるのかというと、大抵の場合は、自分に余裕がない、選択肢がない状態で、その選択肢では...
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個性化「分離」と統合「協調」の2つの世界観の違いがもたらすギャップ

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困っている人を助ける人の心理

ご高齢の方に電車の席を譲ってあげたことはありませんか? 飛行機が目的地に無事着陸して降りる準備をしているときに、荷物棚の大きな荷物を取り出すのを手伝ってあげたことはないでしょうか? 階段で重いスーツケースを持ち上げようとしてい...
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