自然体研究所

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継続は力。続けるために不可欠な要素は楽しいと感じる要素を入れること。

継続は力ということは、実感していてもなかなか続かないというのが実際のところで、これまで何度も3日坊主で挫折した経験がある人が大半だと思います。 極めて重要で意義のあることでも、どうしても続かない。この問題を解決できたら、どれほどあな...
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イライラ感を強く感じる人は〇〇を意識するとおさまります

日常生活でイライラする場面は多くありますが、イライラしてきた時に意識するとおさまる方法があります。 そもそもイライラするというのは、どういうことで起こるのかというと、大抵の場合は、自分に余裕がない、選択肢がない状態で、その選択肢では...
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個性化「分離」と統合「協調」の2つの世界観の違いがもたらすギャップ

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困っている人を助ける人の心理

ご高齢の方に電車の席を譲ってあげたことはありませんか? 飛行機が目的地に無事着陸して降りる準備をしているときに、荷物棚の大きな荷物を取り出すのを手伝ってあげたことはないでしょうか? 階段で重いスーツケースを持ち上げようとしてい...
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捨てるという行動の効用

人間には本能的に欠乏充足欲求があります これは生存確率を下げる要因を減らすための危機回避行動、防衛本能と考えることもできます。 使わない洋服を何着もクリーニング店から持ち帰ったままの状態で一年以上クローゼットにしまったままには...
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人の発展段階

人間は個人としての生活史、集団としての文化の発展の形として、どのように発展していくのであろうか? マズローの欲求5段階説というのがある。 それによると第一番目の生存の欲求は、生命を維持するために必要がある欲求 安全の欲求...
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時の概念、カイロスとクロノス 時間の価値を考える

今この瞬間に在るという「時」と時計によって測定できる客観的な「時間」の違いを実体験して理解しておくことは大事なことです。 カイロスは主観的な「時」として、今この瞬間に在る自分自身が実体験するものです。永遠を感じることもある主観的なも...
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自己実現の在り方

自分の中の劣等な部分と直面し、それを統合していこうとすること。
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外向きの生き方、内向きの生き方

生き方には2種類ある。情報を発信して自分がナニモノであるかを伝えていく作業を行う生き方。 それは目に見える、人が他者が理解しうる自分の説明的な側面です。私は日本人の男子です。仕事は精神科の医師です。趣味は旅行です。旅先でご当地グルメ...
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自己実現のその先にあるもの

メンタルトレーニングは、自己実現のためには欠くことのできない方法です。 メンタルトレーニングを毎日確実におこなうことで、自分が設定した目標は、遅かれ早かれ、しかも想像していたものとは違った方法で実現されることになります。 目標...
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