イライラ感を強く感じる人は〇〇を意識するとおさまります

日常生活でイライラする場面は多くありますが、イライラしてきた時に意識するとおさまる方法があります。

そもそもイライラするというのは、どういうことで起こるのかというと、大抵の場合は、自分に余裕がない、選択肢がない状態で、その選択肢ではないことが起こりそうな展開が見えてきたときに、始まります。

寛容さがないときにイライラが起こります。

寛容であるためにはどうすれば良いかということでもあります。

イライラしている自分に意識を向けてみましょう。

そこで見つかるものは、他を受け付けない孤立化したエゴです。その強烈なエゴのエネルギーがイライラの根源です。

エゴは光を当てられると勢いが弱くなります。

つまり無意識のうちにいるときに強い力を発揮して、その持ち主の感情を刺激します。

しかし、意識化されてしまうと勢いを失います。

エゴは人の無意識の中で活動するものですから、意識化してそのエゴが客観的なものであるのか、判断してみましょう。

大抵の場合、自分の都合の良い期待に反している結果に対しての、情動的な反応とわかります。

少なくとも情動的な過剰さは減り、結果を受け入れることができるようになります。